jak wygladaja

powiedz jaki obwód uda masz to ci powiem czy sa duże bo w twoim wieku to niemożliwe żebyś miał wiecej niż 55-60 cm , poza tym nie ćwicząc nóg wiele góry nie zbudujesz , a jeśli już to bardzo wolno , nie ćwicząc nóg pozbawiasz się olbrzymiego bodźca anabolicznego - a tak wogole to jak te twoje nogi wyglądaja i czym ty je tak niby zbudowałeś że [...]

[...] proponowałbym obciąć kalorie o 500 kcal z diety, drugie tyle dołożylibyśmy z wysiłku czyli z połączenia treningów na siłowni z treningami aerobowymi. Niestety nie wiem jak obecnie wyglądają posiłki spożywane w ciągu dnia więc ciężko mi cokolwiek powiedzieć czy też doradzić. Zdecydowanie zmniejszyłbym ilość treningów aerobowych w tygodniu [...]

Ok, więc tak 12 dni lece na tym :P wrzuciłem dodatkowo CLA Met-rx i musze przyznać ze treningi wyglądają prawie jak pływanie :P po prostu wiadrem wody na dzien dobry dostaje...az mi momentami głupio taki mokry po siłce chodzić do meritum, potrzebuje jakis wskazowek w kwestii diety... niby jest ok, ale czuje ze mam za mało energii w ciagu dnia. [...]

jak dla mnie te porecze sa daremne. nie dosc, ze wygladaja niczym suszarka na pranie (profil), to jeszcze wydaja sie strasznie niestabilne. jak juz masz brac porecze, to celuj w cos takiego: http://www.allegro.pl/item892004686_porecz_porecze_regulowane_promocja.html

Jak już zakładasz taki temat to podaj chociaż podstawowe info o klubie. Zobacz sobie jak inne podobne tematy wyglądają.

[...] respekt, ale często ludzie wyglądają na lepiej zbudowanych przez ubrania. U mnie w szkole jest koleś który zawsze chodzi w "za dużych" ubraniach. Wiara myślała że paker, ale jak raz pokazał łapę to dziwili się że potrafi unieść długopis Ja tam jestem zdania że każdy krwawi tak samo, zresztą im większy przeciwnik tym mocniejszy upadek.

przedłuzane wlosy z poczatku wygladaj ladnie, jednak po kilku myciach wyraznie widac roznice miedzy swoimi wlosami a doczepianymi, elektryzuja sie, wyglądaja jak sianko:D znajoma przedłuzala z zamiarem, iz gdy zdejmnie po kilku miesiacach jej naturalne wlosy odrosna, jednak wyszlo odwrotnie. Miala tak zmasakrowane włosy, ze nie bylo wyjscia jak [...]

[...] stwierdzeniami o białku w proszku i kreatynie twój doktor jest sam przeciwko całemu swiatu.Tysiącom sportowców na świecie używanie odżywek białkowych i kreatyny przynosi realne przyrosty.W każdym razie poglądy trenera tłumaczą,dlaczego nasi sprinterzy wyglądają jak szczury,a zawodnicy z innych krajów jak kulturyści.Jaki trener,taka kadra.

Brutus "W takim razie uważasz że można węgle zastąpić białkiem skoro to takie same kalorie? Raczej nie. " znajdź mi moja słowa które by to potwierdzały??Nie lubie jak mi ktoś na siłe wciska coś czego nie powiedziałem.! Po drugie Sam napisał że nie interesuje go rygorystyczna dieta!Napisałem mu że 2 pierwsze posiłki0sniadanie nie [...]

dawaj wszystkie arty, jak nie na forum to wyslij mi na mejla korniszon28(malpa)wp.pl vegorz ciekawa metoda moze wyproboje, mowisz ze dalo rezultaty czyli widzisz je gołym okiem? Ja z wlasnego doswiadczenia powiem ze uginanie na modlitewniku poprostu "działa" na dolne pratie bicepsow masując je czyli dziura powinna sie zmniejszac, [...]

Widocznie nie dla Ciebie takie układanie włosów. Przy odpowiednim doborze kosmetyku do układania włosów będziesz miał genailny efekt. Ja np po umyciu też ułoże włosy ale jak wyschną to troche inaczej wyglądają niż po ułożeniu a w ciągu dnia rozczochrane mam.

Według mnie w tej chwili kalorie wyglądają bardziej jak dla osoby bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Dalej są one mocno zaniżone przy tego typu aktywności fizycznej. Wykonujesz dziewięć treningów w tygodniu. Zdajesz sobie sprawę jaki jest to wydatek energetyczny dla organizmu? Ja dla przykładu przy takiej ilości redukuję na blisko 4000 [...]

ludzie nie stresujcie sie tak. Wazne ze chlopaki robia cos ze soba i pracuja nad poprawieniem swojeje sylwetki. To jak teraz wygladaja malo znaczy liczy sie efekt koncowy a chlopaki przynajmniej ten wiekszy ma do tego warunki aby miec ladna slywetka. Pozdro Największym ryzykiem jest nie ryzykować

sicilia fotki nog wstawilem i jezeli nie wiesz jak one wygladaja to nie wal komenta patyki^^ zaczelem cwiczyc nogi tez

Nie masz tanio a sprzet nie wyglada dobrze. Obciązenie 20 kg kupilem za 60zł 10kg za 32zł itd w supermarkecie i obciążenia wygladaja za***iscie czyli tak jak maja wygladac.

[...] D - wywalić z posiłku potreningowego produkty zawierające spore dawki subststancji antyodzywczych (płatki owsiane) - usunąć śmieciowe masło orzechowe, postaw na mniej przetworzoną żywność nie wiem jak dokładnie wyglądają treningi, ale 3000kcal to sporo na redukcję tak na pierwszy rzut oka. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-15 10:32:10

Bardzo ladna siłownia, przydalo by sie teraz troche odswierzyc pomieszczenie i jakas wykladzinke chociaz połozyc. Po co ma sie sprzet niszczyc od golego betonu. Co do ławek to regulowana jak i plaska nie wygladaja na stabilne i wytrzymale. Musisz sie liczyc z tym ze za jakis czas bedziesz podnosic wieksze ciezary co bedzie sie rownalo twoja masa [...]

hmm no te pozostałe wyglądają na oryginalne teraz tylko zalezy czy pudło dostałeś otwarte czy nie bo jak było ładnie zapieczentowane w foli to mysle ze raczej orginały a jak nie to moze są mieszane. No i ta data ważności byc moze ta jedna jest zupełnie z kąd indziej. Pozdrowka mam nadzieje ze wypowie sie ktos bardziej obeznanty ja osobiscie nie [...]

[...] wiec nie tak najgorzej) W zaleznosci od producenta daja tam nieciekawe rzeczy, latwo rozpoznac, bo te z "podrobami" podczas gotowania porpostu smierdza i wygladaja jak trupy ... Czesc mojej rodziny przepracowala w zakaladach miesnych Ostroleka (teraz morliny) i moge zagwarantowac ze tam jest tluszcz i mieso (gat 2). Rownie dobre sa z [...]

jeśli firma trec zechce mi zasponsorowac białko lub gainera to się nie obraze %-) branch żeby mieć serwatke to trzeba ja kupić a żeby ja kupić trzeba mieć kasę a jak się chodzi do szkoły to się kasy nie zarabia tak po krótce wyglądają dzisiejsze czasy chyba wiesz o co chodzi